Na minha concepção tudo que sentimos é o corpo nos dizendo o que acumulamos nele durante alguns anos, ou seja, se você só guardou rancor obviamente que seu corpo vai transmitir isso de alguma forma ruim, podendo ser uma doença ou algum sentimento.

Uma das formas de termos uma vida mais leve é aprendermos a agradecer tudo que temos, com todas as suas imperfeições, tristezas, felicidades etc. Não é uma tarefa fácil, até porque nós seres humanos temos uma leve tendência a sempre ver o lado ruim das coisas, mas com um pouco de coragem, fé e determinação iremos conseguir.


Gratidão pela vida
Agradeça pelo simples de você estar vivendo nesse mundo! As vezes vemos tantas coisas ruins na televisão ou fatos que acontecem conosco que achamos que a vida já não faz tanto sentido. Mas quando paramos pra pensar, a vida é tão bonita, o funcionamento do nosso corpo é algo tão surreal, tem vários órgãos funcionando direitinho aí dentro de você e sem perceber um lindo milagre está acontecendo, só pelo fato de estar fazendo tudo isso sem nenhum esforço.

Gratidão por ter um lar
Não importa se você mora em uma barraca, em uma mansão, casa ou apartamento o simples fato de você ter um local para chamar de lar já um grande motivo pra agradecer.

Gratidão pela sua família
Não estou só falando de família de sangue, pode ser seus amigos, família de consideração ou qualquer coisa que você considera sua família. Agradeça! Pois são eles que te amam do jeitinho que você é.

Gratidão pela natureza
Plantas, arco-íris, som dos pássaros... Agradeça por essas simples coisas que a natureza nos oferece e que nos transmite uma certa paz.

Gratidão pelos desafios
Sem desafios não seríamos as pessoas que somos.

Gratidão por seus pais
Por mais que você não conviva bem com eles, agradeça por eles terem te dado a oportunidade de estar nesse mundo.

Gratidão pelo o que você tem
Muitas das vezes reclamamos por não tem algo, mas quando paramos para pensar percebemos que estamos sendo tão injustos. Será que realmente necessitamos o que desejamos? Agradeça por cada refeição, pelo seu celular, por cada gole de água, por cada sapato. Simplesmente agradeça por tudo!

Gratidão por você
Por mais que você tenha imperfeições, você é do jeitinho que deveria ser e isso te torna único! Se ame e agradeça por você ser você!

Quando falamos em agradecer nossos pais alguns podem pensar "Mas não posso ser grato pelos meus pais, pois eles não gostam de mim ou me abandonaram", mas seja grato por isso também! Estive conversando com um conhecido e ele foi abandonado pelo "pai" e por conta disso sempre viveu com raiva e rancor pelo seu procriador. Mas depois de muitos anos de ter sido abandonado, eis que no sábado, um dia antes do dia dos pais, surgiu uma luz, ele percebeu o quanto o abandono do seu pai foi bom pra si, pois se não fosse pelo abandono ele não seria ele. Então ele me disse "É tão estranho pensar que eu não poderia ser eu, caso meu pai tivesse me criado. Então eu agradeço e liberto todo sentimento de raiva que sentia por ele. Estou bem mais leve, pois eu sou eu graças a isso". Não estou falando que é bom o pai abandonar os filhos, mas caso aconteça isso ou qualquer outra coisa ruim, que consigamos ver o lado bom.